Rechercher
  • Sovamag

LE PLAT DE LA SEMAINE: FOUTOU AVEC LA SAUCE GRAINE


La sauce graine est faite à partir des noix de palme, la recette se retrouve un peu partout en Afrique, en Côte d’Ivoire, au Ghana, au Nigeria, en Guinée, etc. La sauce peut être fait avec du bœuf, de l’agneau, de la viande de chèvre, du poulet ou le poisson (surtout le poisson fumé) Traditionnellement, les graines de palme sont cuites puis pilé au mortier enfin de récupérer le jus. Mais cette recette, on a utilisé une boîte de crème de graines de palme.

Portions: 4 personnes

Temps de Préparation: 20 min

Temps de Cuisson: 60 min

Ingrédients:

1kg poulet, nettoyés et coupés en gros morceaux

1 boîte de crème de palme (1 boîte de trofaie)

3 crevettes fraîches (ou des crabes), nettoyées et déveines

2 oignons,

hachés 3 tomates fraîches,

coupées en dés 3 gousses d’ail,

Du sel

Du piment

Du poivre noir

2 cubes de bouillon

1 bouquet de kablé (facultatif)

Remarque: Sachez que le poulet peut être remplacer par toute autre viande de votre choix.

Préparation de la sauce graine

1 – Dans un bol, assaisonner le poulet avec le poivre noir, ail, oignon et un cube de bouillon.

2 – Dans une casserole, faire cuire le poulet assaisonné avec une demi-tasse d’eau et laisser cuire pendant 10 minutes.

3 – Ajouter la tomate et la boîte de noix de palme.

4 – Ajouter l’eau et laisser cuire pendant 15 minutes.

5 – Ajoutez les crevettes, le sel et le piment selon votre goût. Laisser la sauce mijoter pendant 30 ou 40 minutes, jusqu’à ce que la sauce s’épaissie et l’huile rouge apparaît à la surface de la sauce.

Servir avec du riz, du foutou ou de l’Attiéké.

Bon Appétit!

#cuisine

0 vue

© 2016. Sovamag Création originale de Sovafrim By Général Traoré. Mentions Légales

Contacts